Sudah kebiasaan mahasiswa bila tidur lebih dari tengah malam, apalagi saat menjelang ujian, ataupun proker organisasi. Dan parahnya, sudah menjadi kebiasaan bebrapa mahasiswa pula untuk memililiki pola makan yang tidak teratur. Mungkin hal ini diperuntukan untuk mencapai sesuatu yang diimpikan seperti nilai atau keberhasilan proker. Kemungkinan besar, kebiasaan ini akan berlanjut sampai masa kerja bahkan sampai tua. Demi mencapai apa yang kita inginkan dan cita-citakan, kita lupa akan kesehatan kita.
Lalu, apakah layak, mempunyai segala yang diimpikan, tetapi tidak mempunyai kesehatan fisik untuk dapat menikmatinya? Apakah Kita akan bangun setiap paginya merasa penuh energi, bertenaga, dan siap menghadapi hari itu? Atau apakah Kita bangun merasa sama lelahnya seperti semalam, badan sakit, dan berat untuk memulainya dari awal lagi?
Meminjam istilah dokter abad ketujuh belas, Thomas Moffett, kita "menggali kibur kita dengan gigi kita sendiri", sementara kita jejali tubuh kita dengan makanan berlemak tinggi yang tak bergizi, kita racuni sistem kita dengan rokok, serta dengan duduk pasif di depan laptop dan tidur yang tidak teratur.
Berbicara tentang makanan, karena kesibukan kita, sebagai mahasiswa, ataupun karyawan, kita sering memilih makanan yang instan. Di daerah aku kuliah sendiri, makanan yang paling mudah dijumpai adalah penyetan, yang minyak gorengnya entah digunakan sampai berapa kali sampai berwarna hitam. Yakinkah hal ini menyehatkan? Silahkan nilai sendiri. :) Jadi, ketika kita membeli makanan yang tidak bergizi, kita seperti "membeli kematian kita". Anehnya kita jarang sekali menyadarinya, dan terkesan acuh. Apa kita hanya menuruti nafsu saja, "yang penting kenyang"!?
Membahas pola tidur, Dalam buku Miracle of Enzyme karya Hiromi Shinya, MD, manusia memiliki sejumlah enzym selama hidup. Enzym seperti nyawa kita. Ketika kita kita kehabisan enzym untuk mendukung kehidupan, saat itulah perlahan tanda-tanda kehidupan mulai memudar.
Faktanya, ketika kita sakit, enzym lah mendukung antobodi agar tubuh kembali fit. Saat kita tidur tidak teratur, sering kita merasa badan menghangat dan badan agak tidak fit. Pada keadaan ini, enzym bekerja keras untuk menyesuaikan keadaan tubuh agar normal. Dan apabila kita tidak memiliki jadwal tidur tetap, enzym dalam tubuh akan lebih cepat habis yang berdampak pada kesehatan saat kita tua.
Jadi, untuk hidup, perlulah kita bermimpi, berusaha meraihnya, dan seimbangkan dengan kesehatan untuk menikmatinya. :)
semoga kita dikaruniai kesehatan yang barokah dan diberi kebijaksanaan dalam menggunakanya. :)
amin.
